5 принципов мышления сильных людей, самостоятельно формирующих свою жизнь

Как выработать эти качества, чтобы стать сильнее и перестать беспокоиться из-за мелочей.

Успех и удовлетворенность – это результат осознанных действий, а не случайность. Это плод ежедневных усилий, перестройки мышления и взвешенных решений. Не ждите идеальных условий, чтобы ощутить счастье. Начните с малого: определите личные границы, принимайте промахи как опыт, откажитесь от перфекционизма и разрешите себе проживать всю гамму эмоций.

Разве это не прекрасно – не зависеть от оценок и взглядов окружающих? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы обрели эту независимость? Только представьте, как бы это повлияло на уровень стресса, самооценку и творческий потенциал, если бы вы развили в себе черты сильных людей, которые сами куют свое счастье.

Вот ключевые характеристики таких людей:

Они не поглощены собой.

Люди, придающие чрезмерное значение мнению других, часто сомневаются в себе. Они боятся, что окружающие подтвердят их собственные недостатки. Если бы они были уверены в своей ценности, зачем бы им прислушиваться к оценкам незнакомцев? Почему кто-то, ничего не знающий о вашей жизни, должен определять ваше эмоциональное состояние? Задумайтесь об этом. Ваш страх порожден мыслью о том, что кто-то подтвердит ваши недостатки. Но уверенные в себе люди знают: с ними все в порядке. "Неправильно" – это всего лишь субъективное мнение, которое зачастую далеко от истины. Каждый человек – целостная и самодостаточная личность. Не позволяйте сомнениям овладеть вами. Не принимайте чужие слова на свой счет, если вы не зациклены на себе.

Они не зацикливаются на самооценке.

В какой-то момент своей жизни слишком тревожные люди стали воспринимать концепцию «самооценки» слишком серьезно. Теперь они позволяют иллюзии определять их уверенность в себе. Почему так происходит? Потому что, если мы верим, что другие люди могут подорвать нашу иллюзорную «самооценку», мы становимся напряженными. Нам есть что терять, и другие люди угрожают нашему «я». Самооценка не страдает. Мы только думаем, что нам не хватает уверенности. На самом деле мы – плоть и кости с мыслями о том, кем мы себя считаем. Мы не кости. Мы – энергия, которая оживляет все это, и это объединяет нас всех. Когда мы видим, что нет ничего осязаемого, что нужно защищать, — что мы — энергия, — нам не нужно беспокоиться о том, что Нэнси сказала о нас в Твиттере.

Недавние исследования показывают, что чрезмерное внимание к самооценке может быть контрпродуктивным. Ученые подчеркивают важность сострадания к себе, что позволяет более объективно оценивать свои сильные и слабые стороны и повышает мотивацию к развитию, даже после неудач. Легкое отношение к самооценке способствует формированию здоровых стратегий преодоления трудностей и личностному росту.

Они стремятся дарить радость другим.

Освободившись от эгоцентризма, такие люди естественным образом направляют свою энергию на то, чтобы делать счастливыми окружающих. Понимание взаимосвязанности всего сущего побуждает нас приносить радость другим. Отвлекаясь от негативных переживаний, мы лишаем их силы, которая питала наши страдания. Больше нет необходимости зацикливаться на себе. Все в порядке. Вам не нужно ничего исправлять. Вы зарядитесь энергией, заряжая энергией других — особенно тех, кто для вас важнее всего. Стремление сделать других счастливыми может значительно повысить уровень счастья человека, часто удовлетворяя его потребность в общении и связи. Исследование, опубликованное в «Журнале позитивной психологии», показало, что добрые поступки и помощь другим укрепляют позитивное самоощущение и социальные связи, повышая благополучие человека, который их совершает.

Они мыслят изнутри наружу.

Существует два подхода к восприятию жизни. Можно воспринимать происходящее с позиции "Почему это случилось со мной?", или же с позиции "Я сам творец своей реальности и могу выбирать, что чувствовать". Люди, устойчивые к критике, выбирают второй путь. Они осознают, что их опыт формируется внутри них. Они не зависят от мнения и обстоятельств. Такой подход дарит чувство внутренней безопасности. Они понимают, что их жизнь – это отражение их мыслей. Поэтому они не ждут, что люди будут добры к ним, чтобы получать удовольствие. Они нашли способ радоваться жизни независимо от внешних факторов. Исследования Калифорнийского университета в Беркли показывают, что наши внутренние состояния, особенно эмоции и личный опыт, оказывают значительное влияние на то, как мы воспринимаем и интерпретируем внешний мир, формируя нашу точку зрения и действия на основе нашего внутреннего мира. Это понятие активно изучается в когнитивной, социальной психологии и психологии развития. Примером этого является мультфильм "Головоломка", в котором показано, как эмоции влияют на решения главного героя.

Они сосредоточены на создании чего-то значимого.

Освободившись от чрезмерной заботы о себе и мнении окружающих, вы высвобождаете время и энергию. В результате вы неизбежно начинаете чувствовать себя лучше, ощущая прилив энергии, которая всегда была в вас. Вас переполняет желание делиться радостью, творить и наслаждаться жизнью. Жизнь превращается в игру созидания. Вам от природы свойственно общаться с людьми, видеть, как другие преуспевают, и работать над классными проектами, которые затрагивают вашу душу. Если вы хотите получить такой опыт, вы можете получить его прямо сейчас. Почему вы все еще читаете это? Вы здесь. Вы уже успешны, так что пусть это будет энергия, с которой вы подходите к жизни, чтобы создавать еще больше успеха. Сосредоточьтесь на созидании с таким чувством изобилия, силы и неустанной энергии, и у вас не будет времени беспокоиться о том, что о вас думают другие.