7 признаков брака, который будет долговечным

В отношениях, где партнеры с самого начала строят взаимодействие как единая команда, вероятность успешного завершения совместного пути значительно выше, чем в тех, где один из партнеров просто следует за другим.

Человеческая природа предполагает социальное взаимодействие, поэтому нам необходимо чувствовать себя частью коллектива. Именно поэтому, когда в наших самых близких отношениях возникают трудности, нам становится сложно эффективно общаться, сотрудничать и достигать общих целей. Зачастую, однако, бывает сложно осознать, что командная работа лишь имитируется.

Так как же выглядит счастливый и долговечный брак, основанный на эффективной командной работе? Мы обратились к экспертам в области отношений, чтобы выявить основные характеристики брака, рассчитанного на долгие годы, понять, что значит быть частью хорошей команды и на что стоит обратить внимание, если вы чувствуете, что вам и вашему партнеру не помешает профессиональная помощь.

Вот ключевые характеристики брака, способного выдержать испытание временем:

Вы мастерски владеете искусством компромисса.

По словам Робин Д’Анджело, лицензированного специалиста по семейным отношениям и основательницы The Happy Couple Expert, компромисс – это не игра с нулевой суммой, где кто-то обязательно проигрывает.

«Даже если компромисс на 99% в пользу одного из партнеров, – отмечает Д’Анджело, – другой должен чувствовать, что его интересы тоже учтены. Задача зрелых и любящих людей – уметь проживать и преодолевать эти небольшие разочарования. Это как ходьба: необходимо постоянно балансировать».

Когда мы делаем шаг вперед, мы задействуем все тело, чтобы сохранить равновесие. Аналогично, хороший партнер готов отказаться от чего-то желаемого и искать другие области для приложения усилий. «В командной работе компромисс – это вопрос определения границ: что я готов принять, а что нет?», – говорит Д’Анджело. Эффективная команда умеет четко формулировать свои потребности, проявлять гибкость и контролировать эмоции, когда приходится идти на уступки.

Вы избегаете негативных мыслей о партнере.

«Быть хорошим членом команды означает ценить и уважать вклад каждого ее участника», – подчеркивает Д’Анджело.

«Если вы замечаете, что ваши мысли сосредоточены на раздражении, которое вызывает партнер, или на ощущении собственной некомпетентности, партнер это почувствует и начнет испытывать негативные эмоции».

Хороший партнер не стесняется говорить о том, что ему нравится, что он ценит в своем партнере, ведь, как показывают исследования, опубликованные в журнале Personal Relationships, всем приятно слышать комплименты в свой адрес.

По словам Хуана Сантоса, ведущего консультанта и владельца Santos Consulting, PLLC, негативные мысли могут увести отношения в сторону от главной цели – счастья и самореализации. «Сосредоточьтесь на общей цели», – советует Сантос. «И призывайте друг друга к ответственности, когда замечаете негатив. Хорошая команда способна сделать это вместе и конструктивно».

Вы замечаете настроение и энергию друг друга

«В детстве я часто смотрел мультфильм «Люди Икс», — вспоминает Сантос. — Мне нравилось, как профессор Икс умел читать мысли. Но это противоположно тому, что вы хотите сделать». Хороший товарищ по команде не предполагает, что знает, о чём думает другой человек, когда пытается решить проблему.

Вместо этого, по словам Сантоса, чтобы помочь команде расти, важнее общаться и быть на одной волне, прежде чем рассматривать решение.

«На женщин навешивают ярлык, что они хотят, чтобы мужчины читали их мысли, — говорит Д’Анджело. — Внимание, спойлер: мы не хотим, чтобы вы читали наши мысли, мы хотим, чтобы вы знали нас. А знать нас — значит замечать нас».

Замечать новую причёску или наряд — это здорово, но, по словам Д’Анджело, хороший товарищ по команде замечает перемены в нашем настроении или энергии и реагирует с любовью. «Ваша задача не в том, чтобы избавить её от боли или дать все ответы, но как команда вы должны интересоваться друг другом, чтобы показать, насколько хорошо вы знаете друг друга».

Пренебрежение деталями

"Невозможно удержать что-либо, если крепко сжать кулак", - утверждает Д'Анджело. "Таким образом, нельзя обрести прощение, доброту или признание вины, если слишком сильно зацикливаться на негативных эмоциях".

Хотя испытывать злость или разочарование из-за незначительных вещей вполне нормально и даже полезно, важно уметь отпускать ситуацию, как это делают настоящие товарищи по команде, согласно исследованию, опубликованному в "The Journal of Family Issues".

"Взаимодействие происходит циклично: подключение, отключение, затем повторное подключение. Если возникают разногласия, эффективная команда стремится как можно быстрее прийти к согласию", - поясняет Д'Анджело.

Уважение ко времени друг друга

"В здоровых отношениях партнеры проявляют уважение и ценят время друг друга", - говорит Сантос. "Они определяют, что им нравится делать вместе и по отдельности, чтобы способствовать развитию отношений и личностному росту", - добавляет она.

"Мужчины склонны проявлять благосклонность к тем, кто оказывает им глубокое уважение. Такова особенность мужской психологии", - объясняет Д'Анджело. "В отношениях важно учитывать, что женская психология несколько отличается. Когда дело доходит до планирования и составления графиков, которые успокаивают женский ум, оба партнера хотят чувствовать себя значимыми.

Вовлечение друг друга в процесс принятия решений демонстрирует заботу о расписании и интересах друг друга".

Вдохновение и поддержка

"Я всегда удивлялась, почему все мужчины в моей жизни восхищаются Томом Брэди", - признается Д'Анджело. "Но потом я увидела, как они наблюдают за его игрой. Он доверяет своим товарищам по команде, а они доверяют ему. Именно поэтому он так хорош и уверен в себе на поле. Возможно, вы и не совершаете тачдауны, как Том Брэди, но у вас наверняка есть то, что зажигает вас – и вашу партнершу тоже.

Когда вы видите друг друга в своей стихии, вы испытываете восхищение, вдохновение и поддержку, что способствует укреплению вашей команды".

Сантос добавляет, что даже простые жесты могут значительно повысить энергию команды. "Здоровые пары осознают важность этого "невысказанного языка". Такие мелочи, как зрительный контакт или непринужденная беседа, часто остаются незамеченными, но способны поднять настроение".

Отказ от подсчета очков

"Соперники ведут счет, чтобы отслеживать победы и поражения", - говорит Д'Анджело. "Их цель – победить или подчеркнуть поражение противника. Это противоположно созданию связи, мотивации к сотрудничеству или партнерству, которые являются основой успеха хороших команд. За такую команду я бы болел".

Сантос также рекомендует избегать ведения счетов любой ценой ради поддержания здоровых отношений. "Обычно это происходит на ранних этапах отношений и оказывает негативное воздействие. Если вы столкнулись с подобной ситуацией с дорогим вам человеком, сосредоточьтесь на создании ценностей, которые этому противостоят, например, на командной работе".

Командная работа, как известно, помогает воплотить мечты в реальность. И это действительно так, особенно если ваша мечта – создать здоровый и продуктивный брак.