Полезные свойства лимонного сока | Как приготовить лимонный сок

Лимонный сок - рецепт здоровья и долголетия, в нем богатое содержание полезных веществ: витамины группы В, витамин Р и А, пектин и соли железа, калий, фосфор, кальций и магний, флавоновые гликозиды (эриоцитрин, гесперидин, эридиктиол) и красящее вещество. К тому же, сок лимона содержит органический калий, который необходим для хорошей работы почек и сердечнососудистой системы. Лимонный сок - источник цитрина. В сочетании с витамином С, цитрин помогает организму восстановиться, нормализует обменный процессы и укрепляет стенки сосудов.

Полезные свойства лимонного сока

Воздействие полезных свойств лимонного сока на организм

• Это эффективное жаропонижающее и антисептическое средство
• Выводит токсины и снижает уровень сахара у больных диабетом
• Снимает спазмы и судороги
• Тонизирует и повышает работоспособность
• Укрепляет иммунитет и снижает утомляемость

Полезные свойства лимонного сока для лечения

В чистом виде свежевыжатый лимонный сок рекомендуется употреблять при цинге и авитаминозе. В остальных случаях, лучше смешивать его с другими соками или разбавлять водой. После долгой зимы, когда организм человека истощен, очень кстати будет употребление лимонного сока с добавлением ложечки меда.

В народной медицине используется при различных заболеваниях. Очень полезным напитком считается вода, смешанная с лимонным соком и медом. Способствует повышению жизненного тонуса, укреплению иммунной системы, является успокоительным средством и в то же время хорошо бодрит. Данный напиток очищает организм от зашлакованности, способствуя уменьшению излишнего веса. Его часто применяют в разгрузочные дни. Для лучшего эффекта можно добавить кожуру лимона.

По утрам выпивая стакан воды и половинкой выжатого в нее лимона, вы способствуете очищению кишечника, и соответственно снижению веса. Лимонный сок довольно универсален, его используют не только в качестве напитка, но и как приправу в салат, к мясу или рыбе.

Полезные свойства лимонного сока в кулинарии

Помимо полезных свойств, лимонный сок незаменим в приготовлении различных блюд. Его добавляют в выпечку и салаты, соусы и десерты и т.д. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, сок лимона способен защитить нарезанные овощи от увядания.

Полезные свойства лимонного сока для похудения

Лимонный сок для похудения содержа в себе большое количество витаминов, способствует не только укреплению иммунитета и жизненного тонуса организма, но и помогает в решении проблемы с лишним весом. Его часто применяют в диетах и косметологии. Сок лимона, напиток очень полезный и вкусный, а самое главное, что его просто приготовить.

Напитки их лимонного сока, можно пить в любое для себя удобное время. Тут мнения расходятся, кто говорит 3 раза на день за полчаса до еды, а кто-то говорит два раза, утром и перед сном. Концентрированный сок пить не рекомендуют. Будет намного больше пользы, если вы положите в стакан воды всего лишь небольшой кусочек лимона.

Наибольшую пользу в похудении приносит белая кожица, находящаяся между кожурой и мякотью. Именно она содержит максимальное количество пектина, способствующего чистке организма. Одно из свойств пектина - это замедление процесса всасывания организмом сахара. Поэтому по утрам очень полезно пить чай без сахара с долькой лимона, после чего ее съесть. Или же стакан с кипяченой водой и все с тем же лимоном, такой напиток отлично утоляет голод.

Способствовать улучшению пищеварения, будут дольки лимона дополняющие рыбные, мясные блюда, салаты и супы. Отличное средство в переваривании жирных блюд.

Полезные свойства лимонного сока с медом

• Теплый лимонный сок с добавлением меда отлично помогает при гриппе и простуде. Такой напиток способен успокоить боль в горле и облегчить кашель
• Лимонный сок с медом хорошо добавлять в чай. Ежедневное употребление повысит ваш иммунитет, и сезонные заболевания будут вам не страшны
• Мед и лимон - это эффективное средство для похудения. Суть метода заключается в употреблении натощак одного стакана теплой воды с добавлением 1 чайной ложки меда и 2 чайных ложек сока лимона. Этот коктейль избавит организм от накопленных шлаков и токсинов, играющих не последнюю роль в наборе лишнего веса
• Смесь меда и лимона, кроме естественного очищения организма, растворяют жировые клетки и избавляют организм от образования свободных радикалов, ответственных за старение.

Как приготовить лимонный сок

Как же приготовить свежий лимонный сок. Рецепт очень прост, но имеется маленькая хитрость. Дело в том, что теплые лимоны лучше отдают сок, чем только что вытащенный из холодильника. Поэтому, перед тем, как выжимать лимоны, слегка проткните кожуру вилкой (не доходя до мякоти) и опустите их в горячую воду примерно на 30 секунд. Достав их из воды, положите их на поверхность стола, и с силой надавливая на них ладонью, катайте по столу до тех пор, пока лимон не станет мягким внутри. Теперь лимоны можно разрезать пополам и отжать из них сок. Можно воспользоваться соковыжималкой для цитрусовых. Если таково не окажется под рукой, то сок можно выдать просто надавив на лимоны руками. Готовый сок процеживают, что бы удалить косточки и мембраны.

Противопоказания к применению лимонного сока

Следует помнить, что людям, страдающим гастритом, гепатитом, язвой желудка, энтероколитом, холециститом, желчнокаменной болезнью, таким напитком баловать себя нельзя. Но если у Вас нет таких проблем, то такой лимонад послужит отличным средством в борьбе за стройную фигуру. Он чистит желудочно-кишечный тракт от шлаков и приводит в норму пищеварительную систему, стимулирует процесс сжигания жиров, тем самым снижая вес. Выпивая лимонную воду, в предпочтение других газированных напитков, Вы избавляетесь от употребления лишних калорий, это поспособствует сохранению Вашей стройной фигуры.

Польза лимонного сока для волос

Осветление волос с помощью лимонного сока

Вы уже начали задумываться об осветлении ваших волос соком лимона? Значит, данная информация в этой статье вам обязательно пригодится, а рецепт, который будет приведен ниже, помогут приобрести вашим волосам натуральный эффект мелирования при осветлении.

Для осветления волос лимонным соком необходимо:

• Свежевыжатый лимонный сок.
• Флакончик со спреем.
• Дистилированую воду

Осветление волос лимонным соком

Надо взять бутылочку с распрыскивателем, или флакончик который у вас остался из - под использованного спрея. Налить натурального лимонного сока количество, которого должно быть не меньше чем ¼ стакана, а если волосы длиннее средних , то и сока может, понадобится больше.

Долить дистиллированной воды к соку, чтобы его немного разбавить. Имейте в виду, чем выше концентрация сока, тем осветляющий эффект будет сильнее. Но много, это еще не значит хорошо, слишком сильный концентрат лимонной кислоты может навредить вашим волосам. Поэтому такую процедуру лучше проводить на жирные и грязные волосы. Свойство лимонного сока - сушить волос, а кожный жир, который скопился на волосах, во время осветления, защитит их.

Смесью, которая получилась в результате смешивания, обильно опрыскайте волосы в тех местах, где требуется их осветление лимонным соком. Не забывайте смотреть, чтобы лимонная смесь равномерно увлажняла волосы.

Теперь надо выйти на солнышко, рекомендуют выходить в полдень, так как солнце в самом зените и ультрафиолетовые лучи самые сильные, они вступают в реакцию с лимонной кислотой, а та в свою очередь осветляет волосы.

После солнечной ванны надо хорошо промыть волосы с кондиционером, чтобы нейтрализовать воздействие лимонной кислоты, которая высушивает волосы. Если вы хотите усилить полученный результат, то на следу ющий день повторите все манипуляции снова.

Полезные свойства лимонного сока для укрепления волос

Витамин С, который, если его применять наружно, улучшит кровообращение кожи головы, сохранит ваши волосы от выпадения и позволит им расти более интенсивно.

Не только льняное масло, но и лимонный сок содержит витамины группы В, которые не только усиливают рост волос, но и делают их текстуру более крепкой. Густые волосы - результат того, что вы включаете в свой ежедневный рацион витамины группы В. Но если питания недостаточно, добавьте маски для волос с применением лимонного сока.

Витамина Е, этого природного увлажнителя, в лимонном соке не так и много, по сравнению с витамином С, но все-таки достаточно, чтобы вернуть жизнь сухим и ломким волосам. Рекомендуется также добавлять по несколько капель лимонного сока в восстанавливающие маски на основе оливкового и репейного масла. Такие же маски можно делать и при расслоении и ломкости ногтей.

Лимонный сок против жирности волос

Лимонный сок в избавлении от проблем с кожей головы, волос - уникальное природное средство. Сухие и ломкие волосы он делает более живыми, возвращает им блеск, избавляет от ломкости. В то же время и от излишней жирности волос лимонному соку тоже находится применение, благодаря наличию витамина Е.

И чаще всего, все проблемы с волосами связаны между собой: у корней волосы сальные, по длине - сухие, а кончики, как правило, рассечены. Что же делать? Нужно принять за правило после каждого мытья головы ополаскивать волосы теплой водой, в которую добавили лимонный сок (из расчета один лимон на литр воды). И о своих проблемах вы сможете скоро забыть.

Маска на основе лимонного сока от выпадения волос

Если у вас волосы средней длины, возьмите одну чайную ложку лимонного сока, соедините его с таким же количеством разогретого меда.

Затем добавьте один желток куриного яйца и смешайте до образования пены.

Смесь нанесите на волосы, втирая в корни волос, распределите по всей длине.

Подержите маску под пленкой и полотенцем полчаса-час, затем смойте теплой водой с шампунем.

Лимонный сок для очищения печени

Чистка или зондирование печени оливковым маслом или лимонным соком - известное средство народной медицины, позволяющее очистить организм за счет сильного выброса желчи. Оливковое масло само по себе является прекрасным желчегонным средством. Такими же характеристиками обладает и лимонный сок, как и прочие кислые фрукты.

Чистка оказывает настолько сильное воздействие на организм, что можно воочию убедиться в ее эффективности. Человек сразу видит шлаки, которые выводятся из организма и сразу же чувствует общий оздоровительный эффект.

Продукты необходимые для чистки печени

• Понадобится стакан оливкового масла и стакан лимонного сока.
• Лимонный сок должен быть свежевыжатым, приготовленным самостоятельно и абсолютно натуральным. Для приготовления стакана сока понадобится примерно 5 лимонов среднего размера.
• Оливковое масло должно быть качественное, проверенных производителей с этикеткой имеющей надпись Extra Virgin.

Подготовка к чистке лимонным соком

Чистку печени проводят после очистки кишечника, так как путь для выхода шлаков должен быть абсолютно свободен. Согласно рекомендациям специалистов для проведения этой процедуры лучше выбирать полнолуние. Именно в этот период чистка наиболее эффективна. В день проведения чистки лучше ничего не есть, но можно пить яблочный сок в любом количестве. В крайнем случае можно есть овощные салаты на растительном масле, хлебцы и сухарики.

Процедура чистки печени

Чистка печени лимонным соком и оливковым маслом должна проходить по следующему графику. Принимают две таблетки но-шпы или аллохола в толченом виде и запивают водой. Через час ложатся в постель с грелкой на правом боку на три часа. Ходить можно только в туалет по необходимости, все остальное время необходимо провести лежа, но без сна.

В первый час прогревания выпивают стакан масла и запивают его стаканом сока по одному два глотка одного, затем другого пока не закончится весь объем. Жидкости должны быть комнатной температуры или даже чуть подогретыми. Для чистки в первый раз вполне достаточно выпить по половине стакана масла и сока. В следующий раз дозу можно увеличить на четверть.

Важно понимать заранее. Что во время чистки может ухудшится самочувствие, как при отравлении, поэтому лучше не делать чистку в одиночестве. Может появиться тошнота, рвота, головокружение. С каждым разом симптоматика снижается.

Если делать чистку вечером, то ночью должен быть понос. После выхода шлаков нужно сделать клизму до чистой воды, принять контрастный душ. Следует ожидать повторного выхода шлаков после еды. В год процедуру очистки можно повторять не более трех раз. Для первого года, а затем повторять лишь раз в год.

Лечение прыщей и угрей лимонным соком

Лимонный сок очень полезен как компонент при изготовлении различных лосьонов и масок от прыщей.

• Если у Вас лоснящаяся кожа, приготовьте лосьон 1 ложка сока, 2 ложки меда и 2 ложки молока. Мед придаст румянец и естественную красоту, молоко сузит поры, лимон снизит жирность кожи и немного подсушит ее, таким образом, предотвратив появление новых прыщей.
• Благотворна воздействует на кожу маска из кефира и парой ложе сока лимона. Реакция лимонной и молочной кислоты настолько сильно воздействует на кожу, что исчезают даже глубокие прыщи.
• Простым, и в тот же момент очень эффективным средством от прыщей, является отжатая зелень петрушки и лимоном. В придачу, такие ежедневные процедуры помогут коже стать более светлой.
• Лимон с чесноком не менее эффективное средство в борьбе угрями (прикладывая такую смесь прямо к воспаленным местам).
• Маска из ржаной муки и меда, разбавленной с соком, избавит Вас от черных точек на лице. Следует наносить такую маску на лица и зону "Т", примерно на 15 мин.
• Советуем приготовить антибактериальную маску. Смешав мед и сок в равных количествах. Такая смесь предотвращает развитие вредных бактерий, чистит и обезжиривает кожу. Мазь наносят на прыщики, когда она немного подсохнет, повторите процедуру снова.
• Необычный, но не менее эффективный рецепт маски: смешайте такие масла как, макадамия (2 мл), кукуя (2 мл), лесного ореха (5 мл) и по паре капель эфирных масел лаванды, лимона и гвоздики. Лимонное масло летом желательно заменить на можжевеловое, предотвратив появление пигментных пятен.

Смотреть еще лучшие рецепты в разделе:

1. Полезные свойства сока чистотела | Как приготовить сок чистотела
2. Полезные свойства морковного сока | Как приготовить морковный сок
3. Полезные свойства вишневого сока
4. Полезные свойства гранатового сока
5. Полезные свойства сока чистотела
6. Полезные свойства морковного сока
7. Полезные свойства сока алоэ
8. Полезные свойства апельсинового сока